在宅ワークや運動不足のせいで、体重は増える一方。でも、おいしいものを我慢してまで、ダイエットする意志の強さはない……かも。 という人にぴったりのアプリを見つけました！　食事の写真から、AIが食事内容を診断・カロリー計算を […]

コナミスポーツクラブでお腹周りを集中的に鍛えるプログラム、「BEST CORE（ベストコア）」に1ヶ月通ってトレーニングをすることになった私。 まず、2週間ほどで、あんなに毎日食べていた甘いものが全く食べたいと思わなくな […]

薄着の時期になると気になること……それはムチムチボディ！ できれば短期間で体重を落としたい！と思ったものの、自力では何度も失敗した私。 ということで、短期間でガッツリトレーニングしてくれる流行りの「パーソナルトレーニング […]

「おうち時間が多くて運動不足気味……でもハードな運動はしたくない～！」と思っているみなさ～ん！ 資生堂が公開した「今日から出来る簡単エクササイズ＆ストレッチ」にトライしてみませんか？ 気になるパーツ「お腹」と「二の腕」の […]

お家にいる時間が長くなるにつれ、運動量が減るってちょっと太った気がするわ……。 そんなことを考えていると、大塚食品から販売されているレトルト食品「マイサイズ」シリーズがあると知人から教えてもらいました。なんでも1食がたっ […]

みなさんは覚えているでしょうか……約15年前に一大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』を。 あれから時は流れて、気がつけば2020年。4月11日から配信をスタートしたのは、『ビリーズブートキャンプ』にリニューア […]

お稽古などで帰りが遅くなったときや、ダイエットごはんを作るときに私がよく使う食材「大豆ミート」。その名の通り、大豆からできているので、低脂質高タンパク、ダイエットにもぴったりの食材と言われています！ 今回は2種類の大豆ミ […]

カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド（Joan MacDonald）さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。 運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボデ […]

ダイエットや健康のために、糖質制限してる……なんて乙女達、ウェンディーズ・ファーストキッチンで販売されている「牛の恵みバーガー」はご存知かしら？ こちらはバンズの代わりにお肉で具材がサンドされているハンバーガーなんだとか […]

ダイエットというと、とにかく食べるものを我慢したり過酷な運動をしたりとツラいイメージがつきもの。 ですが、「銀座のカフェに通って食べるだけ」というウソみたいなダイエットプログラムがあるというんです！ それが「銀座でおいし […]

牛丼チェーンの「吉野家」と肉体改造ジム「ライザップ」のコラボレーション商品第2弾が、全国の吉野家店舗で発売になりました！　その名も「ライザップ牛サラダエビアボガド」。 ライザップ公認の“高タンパク×低糖質メニュー”という […]

バレンタインが近いだけで、なんだか手づくりお菓子をつくりたい気分になるのは私だけでしょうか？ だけど、あんまり難しいものは作れないし、できればヘルシーなレシピがいい！ そんなワガママな条件でレシピを探していると、ガーナの […]

プロテインドリンクといえば数多くの種類がありますが、カフェのメニューにはそうそう取扱いがないもの。 それが、「カフェ＆バープロント」で2020年1月14日から期間限定で販売がスタートするというからダイエッターの皆さんにと […]

年末年始はどうしても太りやすい季節ですよね。そんなあなたにオススメしたいのが「おからパウダーダイエット」です。 実は私、2019年に「おからパウダーダイエット」で7kgの減量に成功したんです！　簡単に実践できるダイエット […]

アメリカ・ワシントン州で暮らすロシアンブルーのシンダー（Cinder Block）ちゃんは、かなりの “ぽっちゃり体型” 。健康のために減量に励んでいる真っ最中なんです。 シンダーちゃんのYouTubeやインスタグラムで […]