ここ最近、ダイエッターを中心に人気のオートミール。食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。 海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが……。この方法だと、なかなか […]

小腹が空いた時のスタバで食べるものって、ちょっと迷いませんか？　スイーツだとハイカロリーになっちゃうし、サンド系の気分ではないし……。 ヘルシー系がいいな〜と思っていたそんなとき、おすすめなものを見つけちゃったんです♪ […]

薄着の季節が来るたび頭に浮かんでくるのは「ダイエット」の5文字。 まさに今、ダイエットに励んでいるという人も、いるのではないでしょうか。 ダイエットの定番といえば「食事制限」と「運動」ですが、ある調査によると、「食事が重 […]

薄着になる夏はボディラインが気になる季節。スタイルキープしたいところですが、コンビニのアイスケースに並ぶ美味しそうなアイスがすさまじい誘惑なんですよね。 アイスってペロッと食べちゃえるわりにカロリーも糖質もバカにならない […]

牛丼チェーンの松屋が新サービス「ロカボチェンジ」をスタート。 驚くことに、ライスを生野菜に0円で変更できる（！）サービスで、なんて太っ腹な企画なのでしょうか。 カロリーも糖質も大幅に減らせるので、健康が気になる人やダイエ […]

ダイエッターを中心に、近頃ブームとなっている食材 “オートミール” 。 「手っ取り早く普段の食事に取り入れたい！」という人は、オートミールのレトルト食品から始めてみてはいかがでしょう？ オートミールの新ブランド「Hell […]

大豆を主原料とした「ダイズライス」が、レンジでチンするだけで食べられる “冷凍弁当” になって新登場♪ 「ダイズライス」は、お米と比べてかなり糖質が低く、たんぱく質も豊富。 今回の冷凍弁当でも低糖質＆高たんぱくを実現して […]

低カロリーで食物繊維たっぷりのオートミール。少量でお腹にたまるから、ダイエットにもいいんですよね♪ さてさて、ダイエット中にはちょっと食べるのに勇気がいる餃子。エバラ食品によると、お肉の代わりにオートミールと焼き肉のたれ […]

巷でじわじわと増えているのが、次世代のお肉として注目されている“大豆ミート”を使ったメニュー。 そんな大豆ミートを使った新作が一気に9品も（！）全国のファミリーマートから登場しました。 私的には、カラダに良いのなら選択肢 […]

年末年始に食べすぎ・飲みすぎてしまった人は、手を挙げてーーーっ！ 実は、私もそのひとりなのですが……なんと横浜に、滞在しながらファスティング（断食）体験できるホテルがあるそうなんです。 どんなに意志が弱くても、「やらなけ […]

2020年9月18日をもって、日本テレビ系情報番組『スッキリ』を卒業した安村直樹アナウンサー。 卒業日当日には番組公式ツイッターにも登場して、ダイエットの “ビフォーアフター” 写真を公開しました。 安村アナといえば、ダ […]

無印良品の「糖質10g以下シリーズ」にパンとスナックが仲間入り。2020年9月9日から、全国の店舗とネットストアで販売を開始しました。 パンやスナックといえば、糖質ダイエットの敵……！ですが、今回の商品が救世主となってく […]

りゅうちぇるさんが、Twitterにバキバキに割れた “腹筋写真” を投稿。見事なシックスパックが話題になっているんです。 お腹だけでなく、全体的に引き締まった印象で、美ボディーに目が釘付け……！ 一体どうやってトレーニ […]

本日2020年8月28日発売の雑誌『Oggi 10月号』に、日本テレビの尾崎里紗アナが登場。 ファッションページで、ダイエットに成功したスリムなボディを披露しています。 尾崎アナは5月から、自身がMCを務める日テレ系情報 […]

ダイエットは多くの女性にとって気になる話題。かくいう私も、年を重ねるごとにじわじわと増える体重をどうにかしたいと思っているひとりです。 そんな折に見つけたのが、キア・トゥイッセルマン（Kiah Twisselman）さん […]