ご馳走をたくさん食べたお正月明けに気になるのが体重……。 この時期は正月太りのダイエットや、新年の新しい習慣として筋トレを始める人も多いのでは？ 筋トレに欠かせないアイテムといえば「ダンベル」。でも女子の部屋に置くには雰 […]

コナミスポーツクラブでお腹周りを集中的に鍛えるプログラム、「BEST CORE（ベストコア）」に1ヶ月通ってトレーニングをすることになった私。 まず、2週間ほどで、あんなに毎日食べていた甘いものが全く食べたいと思わなくな […]

かわいくてユニークな雑貨が揃うデンマーク発の「フライング タイガー コペンハーゲン」。ある日公式サイトで見つけたのは、「ランニングパラシュート」なるアイテムです。 腰部分に装着するパラシュートで、見た目のインパクトは抜群 […]

薄着の時期になると気になること……それはムチムチボディ！ できれば短期間で体重を落としたい！と思ったものの、自力では何度も失敗した私。 ということで、短期間でガッツリトレーニングしてくれる流行りの「パーソナルトレーニング […]

カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド（Joan MacDonald）さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。 運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボデ […]

筋肉を作るのに欠かせないものといえば、プロテイン。トレーニングの前後に、食生活のサポート的に、日々プロテインド […]

2018年8月に放送されるやネットをざわつかせ、年明けには早くも第2弾が4夜連続で放送されたNHK総合の『みん […]

春から夏にかけては、乙女たちが薄着を気にしてダイエットに精を出す季節。そしてこの波に乗ったのは、なんと人気お笑 […]

正しい姿勢を保つことが体にいいのはわかっちゃいるけれど……ついつい気を抜くと元通りになってしまったり、自分の意 […]

鍛え抜かれたシックスパックがまぶしい女性アスリート、マギー・ソーン（Maggi Thorne）さんは3人の子供 […]

フィットネスジムに必ずといっていいほどある大型トレーニングマシン。家では同じことができないからこそ、ジムでこう […]

およそ2年前、第1子を妊娠したときにも話題となった下着モデルのSarah Stage（サラ・ステージ）さん。そ […]

突然ですが、みなさん、普段から足の指って動かしてますか？　意識して動かしたり運動している、という人は少ないので […]