【ダイエット実録】のあさんの63kg→45kg減量メソッド②一日のルーティーンを公開♡

半年で63kg→45kgのダイエットに成功したダイエッター・のあさん。今回は、減量期から維持期の今に至るまで習慣化しているという一日のルーティーンを教えていただきました。平日と休日のメリハリのつけ方など、ダイエットを継続するために大事なポイントもたくさん！ぜひ参考にしてみてくださいね。

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