食べ過ぎたら明日のカロリーを前借り？誰でも夜から気軽にできる簡単消費Plan

食べ過ぎてしまった時、「明日分のカロリーを前借りさせてもらおう！」なんて言い訳をしていませんか？その日に多く摂取してしまったカロリーは、その日のうちに消費して明るい気持ちで明日を迎えて。宅トレで腹筋を鍛えたり、夜のお散歩に出かけたり、好きな歌を熱唱してみたり。食べ過ぎてしまった夜も、できることは意外とあるんですよ♡

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