ダイエットしたいけど、辛い筋トレはしたくないのが本音。今回はそんなあなたのために呼吸法ダイエットについてご紹介します！呼吸法ダイエットはインナーマッスルを鍛えてウエストダウンや脂肪燃焼効果が期待できます♡基本の腹式呼吸、逆腹式呼吸、骨盤呼吸法、ドローイン。あなたも呼吸法ダイエットで痩せ体質を目指しましょ！

大人になると季節関係なく肌がカサつきがちに。だからこそ日頃のスキンケアが物を言います。秋冬の乾燥シーズンに耐えられるよう、乾く前にうるおい対策しましょ♡

カフェで一息つきたいけどカロリーが高いメニューばかりだし…と迷う時ありませんか？ここではコーヒーチェーン店の低カロリーメニューを紹介。どこにでもあるコーヒーチェーンの低カロリーメニューさえ知っておけばダイエット中でも怖いものはありません！友達に誘われた時や一息つきたい時。カロリーを気にせず楽しい時間を過ごしましょう。

お風呂で、メイクをオフした後のお楽しみ、「洗顔」せっかく洗顔をするなら洗顔料にもこだわりたいですよね。今回はそんな中でも私が使ったことのある洗顔を4つ、気になる洗顔料1つをご紹介します。（どろあわわ、クッション泡洗顔料、パーフェクトホイップ、ロゼット、雪肌粋）どれも手に入れやすいものなのでぜひ試してみてください♡

もし美容オタクがハロウィンパーティーをするとしたら。フェイスマスクでパックをしながらお話したり、甘いお菓子も低カロリーなものをチョイスしたり。今回は、SK-Ⅱ（エスケーツー）やLUSH（ラッシュ）などのフェイスマスクや、ローカロリーで美味しいオススメのスイーツ店を一緒に紹介します。

クリスマスまであと2ヶ月。どうやって過ごしたり、どんな服を着ようかと楽しみな女の子も多いはず。ですが、忘れがちなのが髪や指先のオシャレ。当日になって髪の根元がプリンだったり、指先はすっぴんなんて悲しいですよね。クリスマスまでにたった￥3000でお得にヘアやネイル楽しめる方法をご紹介します。

ニキビは肌荒れ、角栓、角質に悩んでいるアナタへ朗報です！明治18年生まれのニキビに効く化粧水の“美顔水”がいま再び人気が出ています。ニキビを無くすことはもちろん、ニキビを作らないようにする効果や皮脂汚れをキレイに取ってくれる成分が入っているので、使ってすぐに効果を見せてくれる美顔水を紹介します。

ダイエットは続かなくていつも3日坊主。厳しい食事制限や運動がなければ続くのに...そんな方も多いのでは？そこでおすすめしたいのが"1個だけダイエット"。1日1個ごほうびがあるんです♡これなら今すぐ実践できて何より続けられそうですよね。さらにSNSを使って記録することで毎日のモチベーションにもなります。目指せ脱三日坊主！

冬のモテ服といえば、ふわもこニット♡とっても可愛いけど、気太りしがち…。着たいけど、なかなか勇気がない、という女の子もきっとたくさんいるはず。そんな女の子に向けて肩甲骨を意識した、簡単上半身ダイエット法をご紹介します♩朝の10分ストレッチで肩甲骨をほぐすだけ！毎朝の10分ストレッチで最高に可愛くニットを着よう♡

ランチタイム、楽しい時間のひとつですよね。でも私、ダイエット中なんです。という方、お弁当作りに挑戦してみてはいかがですか？大変そうに思えるお弁当作りですが、常備菜を使ったりと少し気を付けるだけで毎日続けられます。ヘルシーな主菜など、食材次第でダイエットにも。お弁当のコツを知って、お料理上手な素敵女子になりましょう♪

今回は、冬の乾燥から髪を守るヘアケア法を紹介します。乾燥してパサついてしまう髪に悩まされている皆さん、ぜひ参考にしてみてください。乾燥を招くNG行動や正しいヘアケア法、そしておすすめのトリートメントを紹介しているので今日から試してみてください。冬でもパサつかないサラツヤヘアーを手に入れましょう♡

豆乳がダイエットや美肌、便秘解消などに優れていることはもう周知の事実ですよね。かといって飲みすぎは逆効果。豆乳は紙パック1本分がベストなんです。今回は豆乳の嬉しい効果をおさらいしながら、紙パック1本でできる美ボディプロジェクトをご紹介します。ワタシはこの紙パック1本で変わる。美ボディプロジェクト、今日から始めましょ♡

今年もこの季節がやってきました。そう、クリスマスコフレのシーズン到来です！ひと足お先に全てのコフレをチェックした私が、選りすぐりの6つをご紹介します♡今年1年間を頑張り抜いた自分へのご褒美として、眺めているだけでもトキメキがとまらない、スペシャルなコフレをゲットしましょう。

隣に並ぶたび、すれ違うたび、いい香りでいたい女の子♡毎日でもつけたくなるいい香りのOHANA MAHAALO（オハナ・マハロ）は3,000円以内で買えるプチプラ香水でした。コロン・ソリッドパフューム・モイスチャークリームで好きな香りに包まれて。

姿勢のクセや運動不足などが引き起こす骨盤のゆがみ。骨盤がゆがんでしまっている方は、自覚症状がなくても女性にとても多いんです。ゆがみは身体の不調を引き起こすので、はやめに対処しておきたいもの。そこで今回は骨盤のゆがみを引き起こす原因や、改善させるための簡単なエクササイズや普段気をつけたいことについて、ご紹介します。