座り過ぎはお尻がつぶれる？デスクワークでも美しいヒップを手に入れるトレーニング

長時間座った後、お尻がつぶれたように感じたことはありませんか？この記事では、座っていることが多い方に向けて美しいヒップをキープするための方法をご紹介します。まずは座り方からチェックして。骨盤を立てるように座ると負担をかけにくいのだとか。美尻クッションを使っても◎。お尻の筋肉にアプローチするトレーニングも大切です。

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