おうち時間が私を肥えさせる気がして。家でも運動量をできるだけ増やすダイエット

家にこもる時間が増えると、暇で太ってしまう気がしてしまいますよね。そんなおうち時間でも、できるだけ運動量を増やせるようなポイントをご紹介します。洗濯・料理・掃除などの家事を全力で行ったり、スマホを見ながらでもできる簡単エクササイズをしたりするのがオススメ。好きなアイドルのダンスを完コピするのもオススメですよ。

 - blog