武田真治がインスタにスクワット動画をアップしているよ！ シンディーと筋トレしてる気分で鍛えられそう
最近、おうちにいる時間が長くて運動不足が気になるという皆さん。NHK総合の『みんなで筋肉体操』でも人気の俳優・武田真治さんが、インスタグラムに筋トレ動画をアップしてますよ～っ！
2020年4月8日に公開されたのは、武田さんがお手本となってスクワットをする動画。シンディーと一緒に体を動かせば、気分も明るくなれるかも!?
【スクワットの正しいフォームを伝授！】
家で体を鍛えているという人も多いかもしれませんが、自己流の筋トレは体を痛めてしまったり、効果が半減してしまったりすることも。
その点、武田さんの動画は最初に正しいフォームややり方をちゃーんと教えてくれるのがありがたい！ 「膝がつま先から出ないイメージで」「下でバウンドしてはいけません」「上がったときには伸ばし切らない」など参考になります。
そして「全員起立！」と声をかけ、軽快な音楽とともにスクワットスターーート!! これ、武田さんがインストラクターで、一緒にやってるみたいな気分でできそうじゃない？
軽々とスクワットを続ける武田さんですが、初心者にとってはこれでもなかなかヘビーなもの。「そろそろきつくなってきたんじゃないかな？」とカメラ目線でこちらに問いかけ、「痛みが出てきた場合はすぐにやめてください」なんてフォローまでしてくれるのが優しいよぉ……!!
【今後のシリーズ化に期待！】
投稿を見た人からは
「わかった！ 毎日やるわ！ シンディ毎日投稿して！」
「他のも見たいです」
「武田さんとやったら全然辛くなかったです！」
「ますます家にいることの多いこれからに嬉しいです♡」
といったコメントが寄せられています。
「#スクワット編」とあるので、今後はシリーズ化される可能性も大！ この動画を観ながらおうち筋トレを積み重ねれば、シンディーのような美ボディになれる日も夢じゃない……かもしれません。
参照元：Instagram ＠shinji.takeda
執筆：鷺ノ宮やよい (c)Pouch
