睡眠・食事・運動？痩せやすい生活スタイルを身につける長期戦ダイエットの優先順位

低カロリーの食事に変えたり、運動量を増やしたりとダイエットを始めると生活スタイルが変わりますよね。しかし一気にガラリと変えると慣れなくて疲れてしまい、ダイエットが続かないかも。「睡眠・食事・運動」の順番で優先順位をつけて、ゆっくり生活スタイルを変えてみて。長期戦だからこそ、ストレスフリーで続けるのが重要です。

 - blog