「太った？」って思われたくない。年末年始は体重キープを目標に3つのPointをマスター

年末年始って太りやすい。クリスマスやお正月を乗り越えても太らない3つのコツをご紹介。食べ過ぎてしまった次の日には野菜スープでバランスをとって、ごろごろしている時こそエクササイズに取り組んで。買い物に出かけて、ウォーキングするだけでも、体重キープにつながりますよ。

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