ダイエットしない私に、満足できるの？痩せられる“基本のき”4つをルーティンに

ダイエットの“基本のき”を4つご紹介。習慣づけられるものばかりなので、ダイエットを始めやすいですよ。朝ごはんをきちんと食べることや、毎日2回体重を量ること、ストレッチを取り入れること、モチベーションを保つことなど、早速挑戦できるものばかり。ダイエット初心者さんにもおすすめの方法です。

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