スキンケアだけじゃなく、食生活から美しく。肌に大切な栄養素4つをお勉強しよう

綺麗な肌になるために、スキンケアを頑張っているけれど、なかなか結果が出ない…。そんな方におすすめなのが、食生活を改善すること。肌を綺麗にするために大切な栄養素4つをピックアップ。ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンE・たんぱく質のメリットと、栄養素が含まれている食品、レシピをご紹介。

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