お肌と栄養のハナシ、気にならない？肌の調子が悪い時に意識したい4つのビタミン

肌荒れが気になる時、薬に頼ったりニキビケア商品に頼るのはいいけれど、それだけじゃなくて気にしたいのが食生活。肌の調子が悪い時にはどんな栄養素を摂ればいいのか知ってますか？今回は気になる4つのビタミン〈ビタミンB・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE〉についてや、多く含まれている食材、食材を使ったレシピをご紹介します。

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