一瞬の楽か、永遠のスリム体型か。ダイエット中の階段がもたらす効果とポイント

階段か、エスカレーターか。ダイエット中に迷ってしまう選択肢。つい楽なエスカレーターに頼ってしまいがちだけど、ダイエット中の今は自分に厳しく階段を選んでみない？今回は、そんな運動不足の人にも知ってほしい階段がもたらす効果と上り下りに心がけたいポイントをご紹介。自分の体型が気になってきたら、迷わず階段を選択しましょう？

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