痩せへの一歩は◯にありました。大・中・小のボールを使った体絞りエクササイズ

ダイエットに欠かせないトレーニングはボールを使って挑戦してみませんか？今回は無理なくお家で続けられる大・中・小のボールを使ったエクササイズを動画で分かりやすくご紹介します。大きさが違うだけで鍛えられ方も変わるダイエットボール。お家でいつでもできるエクササイズで理想の体型へ。

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