いつもの時間に一工夫するだけ！心身ともにリラックスする方法4つ

疲れを感じた時に、リラックスしたい！と思っても、時間がないから難しいと諦めていませんか？
実は、日々のちょっとした時間を工夫するだけで、心身ともにリラックスできちゃうんです。
その方法を、いくつかご紹介いたします。

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