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ダイエットに効果的!?しなやかボディを作るバレエのポーズ5つ

   


しなやかなボディと、キレイな姿勢が印象的なバレリーナ。
女性らしい美しさに惹かれ、大人女子の習い事としてバレエを習う方も多いのですが、ダイエットに効果的だということをご存知でしたか?
バレエのポーズを取り入れるだけで、インナーマッスルを鍛えることができるので、ぜひ挑戦してみてください!

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