妊娠のためだけじゃない♪基礎体温を上げて毎日元気な私になろう！

「基礎体温」というワードを聞いたことはありますか？
基礎体温とは、体が眠っている時など、生きるために必要最小限の活動をしている時の体温のことです。
自分の基礎体温を把握することは、一生付き合っていく体としっかりと向き合う方法の1つとして、とても役に立つんです♪
今回は、基礎体温の基礎知識と、基礎体温の上げ方をご紹介していきます♡

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