睡眠からキレイをつくるの。寝る前にするだけ”478呼吸法”で快眠の毎日♡

眠りたいのに眠れない～！そんな悩みを持っていませんか？マッサージをしたり、お茶を飲んでみたり、羊を数えてたらなんだかんだ夜中の3時…。時間がかからない手軽な快眠方法はないの？あります、その方法。今回は、寝る前に呼吸の仕方を変えるだけで快眠できる方法をご紹介。眠れなくて悩んでいるアナタも、今すぐ試して快眠少女に♡

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