こまめにストレス軽減！あなたにピッタリの休養の仕方はどれ？

連日の飲み会に山積みの仕事……やっと来た休日には1日寝て、身体を休めた気になっていませんか？
睡眠を取ることももちろん身体を休めることになりますが、元気になるにはそれだけだと不十分なのです。
上手な休養の取り方をご紹介します！

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