「停滞期」ってどうして起こるの？改めて知っておきたいダイエットの基礎知識

この記事ではダイエットの基礎知識について紹介。ダイエットに筋トレが必要な理由から食事制限についてやダイエットと汗の関係、BMI、停滞期、1ヶ月での理想の減量体重までといったダイエットをするにあたって知っておきたい知識をまとめました。基礎知識を勉強して、ダイエット成功へと導いちゃいましょう♡

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