スキマ時間で痩せ体質をgetしよう。学校で友達とやりたいプチエクササイズ集

学校でできるプチエクササイズで友達と一緒に痩せ体質を目指しましょ。今回は、登校時間、休み時間、掃除の時間、放課後に分けて、友達と一緒にできるエクササイズを考えていきます。つり革を使わず体幹をキープしたり、空気イスで耐久レースをしたり、つま先立ちで掃除してみたり…間食もヘルシーを心がけたい！ぜひ試してみて。

 - blog