炭水化物を取って健康的になりましょう？ダイエット中も摂取すべき理由と危険な体の不調

ごはんや麺などの炭水化物を抜けば、ダイエットになると思っていませんか？炭水化物は、毎日元気に過ごすために体に必要な栄養素の一つ。極端に不足してしまうと、エネルギー不足になり疲れやすくなったり、体調不良を引き起こしてしまうことも。炭水化物の上手な摂取方法をダイエットの参考にしてみてくださいね。

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