夏の夜あるある！寝つきの悪さを解消するために試したい5つのこと

暑くてだるさを感じやすい夏は、夜なかなか寝つけないという悩みを持つ人も多いですよね。
翌朝に疲れを残さないように、すっきりとした状態で睡眠をとりたいものです。
今回は、なかなか寝つけない悩みを解消するべく、すぐに実践すべき方法をご紹介します。

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