目をつぶるだけでもOK？仕事の効率を上げる「パワーナップ」の方法

みなさんは、仕事中のランチ後になんだか集中力がなくなったり、眠くて仕事が手につかない……なんて経験をしたことはありませんか？
実は、この昼の眠気にはお昼寝が効果的なんです。
アメリカではすでに取り入れられている、効果的なお昼寝「パワーナップ」の方法をご紹介します。

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