マンション住みダイエッターに朗報♡‘跳ばない’筋トレ＆有酸素運動の動画LIST

マンションやアパートに住んでいると、バタバタと足音が下の階に響いてしまうような運動は控えたいですよね。そんな方でも継続できそうな、跳ばない運動の動画をご紹介します。全身・腹斜筋・下半身を鍛えられるという筋トレ動画や、脂肪燃焼にぴったりの有酸素運動に取り組んでみて。

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