究極のズボラさんへの助け舟。寝ながら&座りながらできる、4つのエクササイズ

ついゴロゴロしてしまうズボラダイエッターなあなたへ。寝ながら&座りながらできる、4つのエクササイズをお届けします。腹筋、脚、くびれ、お尻を鍛えるエクササイズと、それぞれのエクササイズのモチベーションを上げるアイテムを紹介します。脚を上下に動かしたり、座りながら上半身をねじって、理想のボディを目指していきましょう。

 - blog