疲れた時こそ丁寧に過ごしてみませんか。私のための特別なナイトルーティーンを

毎日お疲れ様です。今日はいつも頑張っているあなたがリラックスできるナイトルーティーンを紹介します。帰ってきてから夕飯タイム・エクササイズタイム・バスタイム・ドリンクタイム・おやすみタイムと時間ごとに設定してあるので自分の好きなタイミングから取り組むのもありですよ。

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