効果よりも継続できるかが鍵。日常に取り入れやすい筋トレで毎日コツコツ続けてみて

ダイエットをするとき、まずは筋トレから探し始める。筋トレを探すとき、「〇〇すれば痩せる」だったり「〇〇間で−〇〇kg」という言葉に惹かれてしまうかもしれませんが、大事なのは効果よりも「継続できるか」なのです。今回は日常に取り入れやすい筋トレを上半身と下半身に分けて紹介します♡

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