ダイエットの天敵は“ストレス”にあり。イライラ食いを防ぐための5つのmethod

「ストレス太り」なんて言葉があるけれど、ストレス自体が脂肪に変わることはないのです。つまり、イライラして食べるのを防いで、ストレスを上手に発散すれば良いということ。今回はそんな「イライラ食い」を防ぐために試したいことをご紹介します。上手に食欲をコントロールする方法や食べ過ぎてしまった時にやりたいルーティンは要チェック◎

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