1年と一緒にリセット！太る習慣・たまった肉とおさらばする年末ダイエットPLAN

今回は、太る習慣やたまったお肉をおさらばする年末ダイエットをご提案します。まずは、日常の中の太る習慣からおさらばして。背筋を伸ばして早く歩いたり、生活リズムを整えるのは、ちょっとしたことだけど大切にしたいダイエットの基本です。一年の中でたまったお肉は、3～4分のトレーニング動画とヘルシーなメニューで撃退しちゃって。

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