まずは己を知るべし。長く続ける＆リバウンドを防ぐための自分に合うダイエット法

ダイエットを試みては失敗してしまうという方に向けて、今回は、今までのダイエットから紐解く自分に合わせたダイエット方法をご提案します。まずは今までなぜ失敗してしまったのか“自分的NG”を見つけて。食べない（極端に低カロリーな食事）ダイエットや短期間のダイエットはせずに、ダイエットと上手に向き合うことが大切です。

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