二度寝は生活リズムの乱れに。うとうとしてしまう前に目を覚ますアクションを

二度寝をすると夜眠れなくなってしまい生活リズムが崩れてしまうことも。きちんとした時間に睡眠をとることは肌の調子を良くしたりと美容にも関わってくるのです。そこで二度寝をしてしまいそうになったらやってほしいことを紹介していきます。ゴミ捨てに行くなど簡単な方法も紹介しています。これで二度寝とバイバイを。

 - blog