ご褒美dayの翌日から続かない…。三日坊主のダイエットを少しでも頑張る4Tips

三日坊主でダイエットが続かない、休息した翌日からエクササイズをやめてしまう…そんなダイエッターさんへ向けて、もっと頑張る方法を紹介。なぜダイエットをやるのかの目標をしっかりと確認すること、ダイエットをせざるを得ない状況を作ること、ゲーム性を取り入れること、一気にではなく毎日少しずつご褒美を作るのがポイントです。

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