ピッピー！それ、間違った飲み方です。身体を潤すための正しい水分補給の仕方とは

この記事では「自分のライフスタイルに合った量を」「適切な温度で」「少量をこまめに」といった正しい水の飲み方をご紹介。それに加え、水分補給の効果と、「食事前に一杯の水を」「マイボトルをゲットする」「汗をかく」の、水を無理なく摂取する3つのアイデアをご提案します。

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