引き締めたい！でも、どこから？筋トレのスタートは、お腹とお尻を徹底的に

キュッと引き締まった身体を持っている女の子を見ると、「私もああなりたいな〜！」って心から思う。でも、どこから何を始めたらいいのか全くわからないのです。そう悩んでいる人は、まずお腹とお尻を徹底的に鍛えてみて。筋トレのスタートを、スムーズに切ってみましょう！

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