慣性の法則にやられる朝7時半。電車の揺れに負けない、体幹良しなBODYの作り方

電車やバスの揺れに負けて、体が飛ばされそうになったことありませんか？そんなあなたは、体幹トレーニングをした方がいいかも。今回は、バレリーナ気分のバーエクササイズと、ヨガのエクササイズを取り入れた方法を紹介します。トレーニングのモチベーションを上げるウェアも紹介しますよ。

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