美肌になりたいならコレを摂取。キレイな肌を育む10コの食材＆シンプルケア

美肌に近づけると言われている食材10コとシンプルなスキンケアをご提案。朝食はアボカド、トマト、いちご、ヨーグルトでお洒落に、昼食は肉、ブロッコリー、かぼちゃを食べて、夕食には鮭と味噌汁、きのこの和食で美肌を目指して。最後に低刺激なシンプルなスキンケアをご紹介します。コツコツ頑張ってキレイな肌を手に入れよう。

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