朝も昼も夜もこの一枚さえあれば良い。ワンプレートで痩せを目指すダイエットご飯

今まで食事制限でダイエットを断念してきた、という方はぜひ「ワンプレートダイエット」を試してみて。食べる分のご飯を全て一枚のお皿に盛り付けて、それ以外の食べ物は口にしてはいけないというダイエットです。食べ過ぎを防ぐことができたり、お洒落なカフェ風に盛り付けることで気分が盛り上がったりと嬉しいことだらけ。

 - blog