‘朝バナナダイエット’って、流行ったよね！一周回って今知りたい栄養素と注意点

今から約10年ほど前に流行した‘朝バナナダイエット’。朝食をバナナに置き換えるだけでできる簡単なダイエットですが、詳しいメリットや注意点を知らない人も多いのでは？バナナには便秘改善、むくみ改善などの嬉しいポイントがあるんです。飽きずに続けるために試したい他の食材との組み合わせも一緒にご紹介します。

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