パーツ別ワークアウトでつくる、「いい女」ボディ！

♡4MEEE Vol.4 p.80〜パーツ別ワークアウトでつくる、「いい女」ボディ！

ただ細いのではなく、ちゃんと筋肉がついて引き締まった体を目指す人が急増中！そんな人たちの憧れは、やっぱりカリスマトレーナーのAYAさん。AYAボディに近づくためのワークアウトと食事メニューを教えてもらいました！

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