甘いものが食べたいときはお菓子より果物！おすすめと取り入れ方

疲れたときやイライラしたとき、無性に甘いものが食べたくなることはありませんか？
それがダイエット中なら、お菓子なんてもっと食べれないですよね。
そのときは、お菓子より果物を選んで胃も心も満たしましょう！

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