10分だけ身体を動かすだけ。少女時代も実践済み「4321ダイエット」の正体とは？

冬は寒くて家でゴロゴロしちゃいがち。しかしダイエットにそんな時間はありません！家でゴロゴロするなら家の中でもできる「4321ダイエット」を試してみましょう！10分間に有酸素運動と無酸素運動を繰り返すエクササイズで、すごくカロリーを消費できるんです！今回は、少女時代が実践したという「4321ダイエット」をご紹介します。

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