にぼしを食べることで期待できる健康効果とは？実は女性の強い味方

4MEEE読者の皆さんは、「にぼし」を食べる機会がありますか？
昔の食卓では当たり前にあったといわれているにぼしですが、「独特の風味があって苦手……」という女性も多いことからあまり見なくなりました。
しかしにぼしには、女性にとって嬉しいさまざまな健康効果を期待することができるといわれているので、ぜひチェックしてみてください。

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