肌トラブルは栄養不足が原因？女子が「亜鉛」を摂るべき4つの理由

日々の食事の中で、私たちが最も重要視するのは「栄養」ではありませんか？
たんぱく質にカルシウム……など、様々な栄養素を摂取できる食事を心掛けていても、実は不足しがちになってしまう栄養素が「亜鉛」です。
普段の食事の中で摂取しにくい亜鉛ですが、実は女性にとってとても大切な栄養素なんです。
亜鉛が大切な理由や、不足してしまった際に考えられる症状をご紹介します。

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