免疫力を高めるといわれている食材とは？インフルエンザに負けない！

インフルエンザは、大体12月頃から流行し始めるといわれています。
年によって微妙な違いはありますが、例年1～3月頃に流行のピークを迎えるので、この時期はとくに注意しましょう。
健康的な生活を送ることが、インフルエンザを遠ざける近道！
できるだけ規則正しい生活をし、バランスのとれた食事をすることが大事です。
インフルエンザを予防するために取り入れたい、免疫力を高める効果が期待できるおすすめの食材をご紹介します。

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