高カロリーと嫌われがちな意外なスーパーフード。バランスバッチリお米で綺麗を作る

お米は高カロリーだからと女性から避けられがちですが、実はとっても栄養価が高い食べ物なんです。食べ過ぎは良くないですが、程よく食べれば美容効果が期待できます。今回は、そんな白米、玄米の栄養素から保存方法・冷凍パックご飯・アレンジレシピまでご紹介します。お米で綺麗を目指そう。

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