10代とは違う？20代のダイエットは基礎代謝を上げるのがカギ♪

20代・30代のダイエットは、10代のようにいかないことを痛感している方が多いかもしれません。
10代なら少し体重が増えても一食食事を軽めにしたり、少し運動したりするだけで体重は元に戻ったかもしれませんが、そうもいかないのが20代・30代なんです。

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