記録するだけで痩せちゃおう！簡単レコーディングダイエットの効果とやり方ガイド

食べたものを記録するだけで痩せられるという、レコーディングダイエットの効果ややり方について紹介します。実際どうして痩せられるのか、そしてやる時のポイントをチェックしましょう。自分に合ったやり方を選べば、ちょっと面倒でも続けやすいはず。記録するだけの簡単なレコーディングダイエットに、あなたも挑戦してみませんか？

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